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时常打太极拳对许多疾病有防治和康复作用1
时间:2020-03-04 19:32 作者:www.shwl777.info点击:

太极拳是我国宝贵的民族遗产,它姿势优美,动作柔和,男女老幼皆宜,并不受时间和季节的限制,既能锻炼身体,又能防治疾病,不仅我国人民喜练,而且受到世界各国人民的欢迎。
 
“太极”出自我围古代哲学论着《易经》的阴阳八封学说,它表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”富有无限大和无限小的意义,具有圆(浑然--体)和远(辽阔无边)的特点,阴阳二气平衡,互根、消长,无休无止。太极拳正是以这种理论为依据,求动静、阴阳。形体外动,意识内静。可见所谓“太极拳”,就是以“太极”哲理为依据,以大极图形组编动作的一种拳法。其形在“大极”,意在“大极”,故而得名。
 
时常打太极拳之所以健身,是因为此项运动能畅通经络,培补正气。当太极拳练到一定程度后,便产生腹鸣、指麻等体内行气现象,再坚持练习,到一定功夫便可通任、督、带、冲诸脉,同时增加丹田之气,使人精气充足、神旺体健。
 
也正因为太极拳有上述众多的养生保健作用,所以,时常打太极拳对许多疾病有防治和康复作用,如:冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死后恢复期、高血乐、风湿性心脏病,以及肺源性心脏病、中度神经衰弱、各种类型的自主神经功能紊乱、胃肠神经症、老年性便秘、胃十二指肠溃疡并发症、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等。此外,由于打太极拳可以补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病,所以经常坚持这项运动,能防止早衰,延缓衰老,使人延年益寿。

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